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據(jù)調查數(shù)據(jù)顯示，94%的職場白領都有不同程度的健康困擾：眼睛干澀、頸椎/腰椎酸痛、壓力過大失眠等等。相信大家都有因工作而久坐過的經(jīng)歷，尤其是當分店事務較多時，忙得半天喝不上一口水也是常事。有相同煩惱的小伙伴們不妨接著看下去，

本篇文章慧想將給大家?guī)硪恍嵱棉k公用品以及辦公習慣分享，幫助大家緩解壓力，擺脫職場“亞健康”。

· 保持正確的辦公姿勢

從原因來看，久坐和不正確的坐姿是導致職場白領腰椎問題的主要原因。數(shù)據(jù)顯示，超過半數(shù)的職場白領每日工作時間超過8個小時。

很多時候，我們常常也會因為顯示器、座椅的高度不合適而感到不適，這時可以借助一些物品的輔助，來盡量避免日常辦公引發(fā)的健康問題，例如常見的人體工學顯示器支架、人體工學椅、人體工學升降桌等等。

日常辦公生活中，當顯示器過低時，我們可以選擇慧想人體工學顯示器支架來輔助抬高屏幕，大范圍可調升降，遠近高低隨意調節(jié)，橫豎屏切換。

· 合理掌握辦公節(jié)奏

在條件允許的情況下，至少要間隔一小時就起身走動一會，喝杯水或者去室外眺望一會遠處的綠植，舒緩久坐帶來的身體疲勞，如果實在忙碌，則可借助顯示器支架來實現(xiàn)站坐交替辦公。

另外，業(yè)余也可以采取制定計劃的方式來給自己分配運動時間，雖然大部分人職場人都曾立過減肥flag，但由于工作壓力大，分配給自己的運動時間相對較少，付諸行動并且能堅持到底的更少，所以“動起來”就顯得尤為重要，可以只是下樓簡單散個步、跳個繩，或者在雙休日約上好友晨練，只要去做，總會有成效。

面對突然大幅度增長的工作量， 很多小伙伴的第一反應一定是手足無措，甚至短時間積累較大的精神壓力，引發(fā)失眠、焦慮。將工作情緒帶出職場甚至影響到業(yè)余生活其實是不明智的選擇，其實我們可以在待處理事項的“重量級”上做文章，巧用“排序法”處理。

近年來“996”“內(nèi)卷”等詞的流行讓職場人對職場健康更加重視。健康來源于積累，不論是坐姿還是心態(tài)，養(yǎng)成正常的飲食作息習慣，由內(nèi)而外注重健康管理，靈活使用健康辦公用品，才能成為一個真正快樂的打工人！