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職場(chǎng)健康常識(shí)大全 十大習(xí)慣遠(yuǎn)離職場(chǎng)亞健康，健康是事業(yè)成功的根本前提，很多久坐辦公室的白領(lǐng)每天下班后都疲憊不堪，努力工作之余，也要注意自身健康。以下慧想就為大家介紹一些關(guān)于職場(chǎng)健康知識(shí)，讓大家在工作中更加順心，得心應(yīng)手！

· 早餐一定得吃

忙碌的職場(chǎng)生活使得如今很多白領(lǐng)已經(jīng)習(xí)慣了不吃早餐，而卻在晚餐上大作文章。專家提醒您，早餐是一日三餐中最重要的一餐，切不可忽視!

· 多喝水

水是人體必不可缺的物質(zhì)，人的生命離不開(kāi)水。喝水既能排毒，又能減壓，也能驅(qū)趕煩躁，還能美容。多喝水，對(duì)我們的健康一定會(huì)有好處。

· 電腦電話旁放植物

電腦和電話的輻射對(duì)我們健康的影響是巨大的。我們的生活和工作不能離開(kāi)電腦和電話，卻有辦法降低其輻射對(duì)我們的傷害。在電腦電話旁放一盆植物，例如仙人球，既能清新空氣，有利健康，也能美化環(huán)境。

· 保持正確的行走和坐立姿勢(shì)

保持正確的行走和坐立姿勢(shì)，對(duì)健康非常重要?？蓪?shí)際中很多人都忽視了這些，而養(yǎng)成懶散的壞習(xí)慣。一些不良的姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致背部痙攣和頭疼等毛病。所以在有條件的前提下，使用慧想顯示器支架可以很好的避免不自覺(jué)的低頭，從而遠(yuǎn)離頸椎疾病困擾。在行走時(shí)放松肩膀，保持頸部直立、骨盆肌肉緊張，挺胸收腹;在使用電腦時(shí)更要注意坐直，不要彎著背。

· 保證睡眠

醫(yī)學(xué)研究表明，每個(gè)人最佳睡眠時(shí)間為晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)，每天需要8小時(shí)睡眠時(shí)間。

· 經(jīng)常伸伸脖子

在長(zhǎng)時(shí)間的工作時(shí)，最好經(jīng)常輕輕地伸伸脖子，因?yàn)楹芏嗦灶^疼病都是由于頸骨結(jié)合處和神經(jīng)損傷引起的，而我們長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，也最容易引發(fā)種損傷。記住，盡量將下巴壓低，抵住胸口，使兩耳低于雙肩，這樣可以有利于預(yù)防和減輕頭疼。

· 不要用手擦眼睛

專家提示在疲勞的工作后，很多人習(xí)慣了不自覺(jué)地用手擦眼睛，這很容易導(dǎo)致結(jié)膜炎。在此提醒各位，最好不要用手擦眼睛，如果實(shí)在要擦也應(yīng)該洗干凈手后再擦。